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秋季饮食指南

发布时间:2020/09/15 | 阅读次数:379

俗话说“入秋三分虚”

秋季饮食还是有很多禁忌,胡吃海塞的话,极有可能身体熬不住哦

今天根源堂将教会你秋季科学吃得好,入秋百病均不扰~

秋季饮食三大忌

1、/ 少吃凉 /

入秋后天气逐渐转凉,肠胃对凉的食物非常敏感,如果经常吃凉性食物,容易引发肠胃性感冒!

2、 /少吃姜/

俗话说“一年之内,秋不吃姜”。秋天天气干燥,此时吃姜更容易上火,有损脾肺。

3、 / 少吃肉 /

入秋后,人体肠道消化能力会减弱,此时如果食用过多的肉类,容易引起胃胀,消化不良。

秋吃这十种宝,胜过冬虫夏草

莲藕 芋头 红枣 冬瓜 苦瓜

红薯 黑芝麻 丝瓜 南瓜 海带


其实,吃的学问很大

比如越来越多的年轻人都开始成为佛系一族,不由自主的掉发,除了工作and学习压力外还有吃油腻、辛辣食物的原因存在。

中医认为,内湿热上蒸头顶、侵蚀毛根,易造成常见的中年人头顶脱发,俗称‘秃顶’;

西医认为,除开其他原因以外,年轻人爱吃肉食以及煎炸食物,容易导致脂溢性脱发。

所以在饮食方面,请注意适可而止,并清淡饮食为主哦!


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